Hàng ngày, chúng ta nên đánh răng hai lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để bảo vệ răng miệng luôn được sạch.

Các bước đánh răng như sau:

   -  Chuẩn bị cốc và nước.

   -  Lấy kem đánh răng vào bàn chải.

   -  Chải theo hướng từ trên xuống, từ dưới lên.

   -  Chải mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai.

   -  Súc miệng kĩ và nhổ ra vài lần.

   -  Rửa mặt và rửa bàn chải cất vào nơi quy định.