Khái niệm về giật mình: Giật mình là hiện tượng xảy ra khi cơ thể bị kích thích một cách bất ngờ. Khi một người bị giật mình, thường sẽ có phản ứng tự nhiên như nhảy dựng lên, cơ thể co giật hoặc nhảy mạnh. Đây là một phản xạ tự động của hệ thần kinh và có thể xảy ra trong tình huống đột ngột hoặc gây sợ hãi. Nguyên nhân của giật mình có thể bao gồm âm thanh đột ngột, ánh sáng chói, hoặc một xung điện đi qua cơ thể. Thông thường, hiện tượng giật mình không gây hại và chỉ kéo dài trong một vài giây. Nhiều người có kinh nghiệm giật mình khi vào giấc ngủ hoặc đang thư giãn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, giật mình có thể là một dấu hiệu cho sự cảnh báo của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, như bệnh Parkinson hoặc căng thẳng cơ. Để giảm tình trạng giật mình, người ta thường khuyên tập luyện thể dục đều đặn, giảm tiếng ồn và ánh sáng mạnh vào buổi tối, và tạo ra một môi trường thoải mái trước khi đi ngủ.